Info Media - Berita

Peringati Hari Kesehatan Nasional, Tugu Mandiri Kolaborasi dengan PTK Gelar Webinar Health Talk

 

 

JAKARTA – Menghadapi masa pandemi COVID-19 saat ini, diperlukan adanya panduan gizi seimbang agar terlindungi dari penularan virus corona karena dengan gizi yang seimbang maka akan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga pertahanan tubuh mampu melawan bakteri, virus dan organisme penyebab penyakit.

Bertepatan dengan Hari Kesehatan Nasional yang jatuh setiap tanggal 12 November, PT Asuransi Jiwa Tugu Mandiri (Tugu Mandiri) berkolaborasi dengan PT Pertamina Trans Kontinental melangsungkan Webinar Kesehatan dengan mengusung tema ‘Kebutuhan Gizi dimasa Pandemi’. Dalam hal ini Tugu Mandiri juga bekerjasama dengan Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP) sebagai nara sumber yaitu dr. Diani Adrina, M Gizi, SpGk.

“Kegiatan ini adalah salah satu komitmen Tugu Mandiri untuk memberikan sharing yang sangat mendukung dalam program asuransi kesehatan kita. jadi dikala kita situasi seperti ini mudah-mudahan memberikan benefit kita bersama tidak hanya secara knowledge tetapi pola hidup kita juga lebih baik dengan diskusi kita hari ini,” ungkap Direktur Utama Tugu Mandiri, Hanindio W. Hadi dalam sambutannya saat membuka webinar. 

Banyak hal yang dikupas tuntas dalam sharing health talk tersebut. dr. Diani mengatakan bhawa imun tubuh berpengaruh terhadap makanan yang dikonsumsi namun bukan berarti semua makanan dapat dimakan, namun harus memperhatikan gizi yang seimbang dan vitamin.

Menurutnya asupan Gula Garam Lemak (GGL) pada makanan yang dikonsumsi setiap hari harus diperhatikan. Konsumsi GGL harian tersebut sebagaimana yang diatur oleh Permenkes Nomor 30 Tahun 2013, tentang pencantuman informasi kandungan gula, garam dan lemak serta pesan kesehatan pada pangan siap saji dan pangan olahan.

Menurut Permenkes Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi gula per orang per hari adalah 10% dari total energi (200kkal). Konsumsi tersebut setara dengan gula 4 sendok makan per orang per hari atau 50 gram per orang per hari. anjuran konsumsi garam adalah 2000 mg natrium per orang per hari. Konsumsi garam tersebut sama dengan 1 sendok teh garam per orang per hari atau 5 gram per orang per hari. 

Sedangkan anjuran konsumsi lemak per orang per hari beda lagi dimana anjuran konsumsinya 20-25% dari total energi (702 kkal) per orang per hari. Konsumsi lemak tersebut sama dengan lemak 5 sendok makan per orang per hari atau 67 gram per orang per hari. 

Pentingnya mengetahui anjuran konsumsi GGL ini tentunya akan menghindari diri dari segala penyakit yang tidak diinginkan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, ginjal dan gangguan penyakit saraf. Penyakit tersebut masuk dalam lingkaran komorbid yang berisiko tinggi terpaparnya infeksi virus Corona bahkan akan memperburuk kondisi saat terpapar virus Corona. *** AJTM